※　２０１０年７月からのウォーキングレッスン　レギュラーコース　と　アドバンスコース　の日程が決定しました。

レギュラーコースのレッスンでは、まず正しい姿勢で立つことから始め、姿勢や歩き方の癖を発見します。 その後、ウォーキングの基礎となる初級レベルのスニーカーで歩く「ベーシック　ウォーキング」から、 体幹を意識しながら歩く「シェイプアップ　ウォーキング」で体を引き上げ、ねじる動きを繰り返し、 美しく健やかな体を導いていきます。 姿勢が改善されることでビジュアル年齢の若返りや、ボディの変化、歩くことの奥深さ実感していただけます。
●　日　程	（７月からの日程） ２０１０年７月１７日（土）　８月２１日（土）　９月１８日（土） （４月からの日程） ２０１０年４月１７日（土）　５月１５日（土）　６月１９日（土）
●　時　間	11：00〜12:45　（約1時間45分）
●　場　所	AT　ダンス　スタジオ 大阪市北区太融寺2-18小寺プラザ�U10Ｆ　(各線梅田駅より徒歩10分） TEL 06-6363-6960 http://www.at-dance.com/map.htm
●　料　金	各 4,000円 ３回セット申込み　10,500円　　（※２月開講のみ２回セット申込み　7,000円） ＊前納をお願いしております
●　持ち物	運動ができる服装、スニーカー、パンプス（3〜5センチ） ※ミュールやサンダル、ブーツはご遠慮ください。
●レッスン内容	・ストレッチ ウォーキングレッスンのスタートは簡単なストレッチで体をほぐします。 ・姿勢チェック 正しい姿勢への意識が高まります。 ・ウォーキングエクササイズ 理想のウォーキングに近づくためのオリジナルメソッドを行うことで、 ボディラインを整え、歩きやすいカラダをつくります。 ・アクティヴウォーキング スニーカーで歩くことでカラダの仕組みにそった素直な歩き方が身に付きます。 ・ベーシックウォーキング ５センチ程度のヒールのパンプスでのウォーキングです。 　日常の様々なシーンで使える基本の歩き方を学びます。
＊　レッスンのお申込み、お問合せは メール にてお願い致します。

レギュラーコースでのレッスンを６カ月終了された方が対象です。 姿勢を保つことができ、基本の歩き方ができるようになった方に目的に応じた歩き方の応用を学びます。 美しさを表現する「エレガントウォーキング」では、女性らしくよりスマートにエレガントな歩き方と 日々の生活の中で楽しく役立つ、美しくかつ優雅な立ち居振る舞いを自らキャッチし、 さり気無く自然に表現できる能力を身につけます。 また、元モデルであり、イメージコンサルタントとしても活躍する高岡よしみからのファッショントピックスや キャリアに合わせたビジネスシーンでの印象形成に役立つ振る舞いについての話題など、 いろいろな切り口でウォーキングを楽しめるコースです。
●　日　程	（７月からの日程） ２０１０年７月２４日（土）　８月２８日（土）　９月２５日（土） （４月からの日程） ２０１０年４月２４日（土）　５月２２日（土）　６月２６日（土）
●　時　間	10：00〜11:45　（約1時間45分）
●　場　所	AT　ダンス　スタジオ 大阪市北区太融寺2-18小寺プラザ�U10Ｆ　(各線梅田駅より徒歩10分） TEL 06-6363-6960 http://www.at-dance.com/map.htm
●　料　金	各 4,000円 ３回セット申込み　10,500円 ＊前納をお願いしております
●　持ち物	運動ができる服装、スニーカー、パンプス（3〜5センチ） ※ミュールやサンダル、ブーツはご遠慮ください。
＊　レッスンのお申込み、お問合せは メール にてお願い致します。

高岡よしみのウォーキングレッスンのご案内です。
ファヴリオが定期的に開催するレッスンの他、プライベートレッスン、社内研修の一環としてのレッスンも好評です。

ベーシック　ウォーキング

正しい姿勢で効率よく歩く基本的なウォーキング。男女年齢を問わずどなたにでもおすすめです。

シェイプアップ　ウォーキング

骨盤を意識して歩くことで基礎代謝があがり、腹筋、背筋といった抗重力筋を鍛える事ができます。

エクササイズとウォーキングで　体脂肪を燃焼させ、引き締まったボディを手に入れましょう。

エレガント　ウォーキング

洗練された女性を目指す方にご提案する、歩き方と身のこなしをアドバイスします。

ビジネス　ウォーキング

ビジネスシーンにふさわしい姿勢と歩き方を指導します。
営業職、接客業に従事される方や管理職の方の印象形成におすすめです。

ウォーキング・インストラクター　養成コース

ウォーキングの理論と技術を身につけ、歩くことの楽しさと、健康で美しくなることの喜びを広く伝えていきたい方をサポートするプログラムです。インストラクターとしての振る舞い方や指導方法まで、プロのウォーキング・アドバイザーを養成するためのカリキュラムです。終了後、修了証書をお渡しします。

	●大阪府　K.Hさん　(30代　英語講師) 疲れない歩き方、やせる歩き方、美しい歩き方などを教わり、 スカートにも挑戦、ヒールも履きこなせるようになりました。 不思議と姿勢が良くなり自分の姿に自信が出てくるとお洒落にも興味が沸いてきて 継続して受講しました。 歩くことへの飽くなき探究心をお持ちで、しかも生徒の良いところを いつも引き出す努力をされている高岡よしみ先生にお会いできて本当に良かったです。

	●神戸市　あやこさん　（30代後半　主婦） 数あるスクールから、ファヴリオを選んだ理由は「モデル出身の方」に教えていただけるから。 キレイな先生に教えていただくと、私までキレイになれそうな気がして 毎回とても楽しくレッスンを受けることができました！ レッスン内容も、自宅でできるストレッチ等も盛り込んだ充実した内容。 何よりも、先生の楽しいトークと美しいウォーキングが魅力でした。 近頃では知人に姿勢や歩き方を褒められることが多くなり、とても嬉しいです！

	●滋賀県　Nさん　（30代後半　会社員） 初日のレッスンで自分の歩き癖を指摘されました。 その後 １．出す脚のひざを曲げる。 ２．その脚を振り出す（その時はひざを伸ばす）。 ３．広い歩幅でかかとから着地する。 ３つのポイントを教えて頂いてレッスン。この初日の2時間のレッスンだけで、私のン十年の悩みであった雨の日に泥を服に跳ね上げてしまう歩き癖が簡単に解消されて驚き！ それからもう３年以上、高岡先生にお世話になっています。